Fysisk træning

Dette hold er et nyt tilbud til alle – både karate-udøvere og dem, som IKKE ønsker at træne karate.
Fokus er kondition, styrke og udholdenhed. Vi bruger mindre håndvægte (op til 5-6 kg for voksne), men derudover anvender vi stort set kun kroppens egen vægt. Det indebærer kropshævninger, armstrækninger, mavebøjninger, rygbøjninger, squat, vægtøvelser, sjipning m.v.

Indholdet er dog tilpasset de fysiske krav, som er i vores karate-pensum. Vi laver derfor enkelte karate-øvelser, men dem kan man sagtens lære, selvom man ikke også træner på et karatehold.

Vi træner sammen, men træningsintensiteten er tilpasset den enkeltes niveau. Vi konkurerer ikke mod hinanden, men træner med hinanden, og alle bliver udfordret på deres eget niveau.